脾胃是“后天之本”，非常重視脾胃的養(yǎng)護(hù)。若胃不好，消化不好，就不會(huì)有好的身體，那么對(duì)于現(xiàn)代人來講，同仁堂集團(tuán)如何好好養(yǎng)自己的胃呢?今天，我們一起來看看道醫(yī)如何養(yǎng)胃。
　　茯苓
　　味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。
　　1、降脂減肥
　　茯苓能夠健運(yùn)脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運(yùn)化水濕的能力以達(dá)痰濕去、體重減的目的。所以，肥胖者經(jīng)常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美。
　　2、養(yǎng)血生發(fā)
　　茯苓健脾，脾胃是氣血生化之源。食用時(shí)，可將茯苓、大棗放在杯中，沏入沸水，沖泡代茶，可有效防脫發(fā)、促生發(fā)，還能抑制頭皮發(fā)癢、減少頭皮屑。
　　3、悅顏美容
　　茯苓味甘入脾，又歸陽明及心腎兩經(jīng)，所以經(jīng)常服用茯苓，不但可以補(bǔ)益心腎，而且還能鼓舞陽明經(jīng)氣，從而使氣血化源充足，榮養(yǎng)全身及面部肌肉皮膚，以達(dá)悅色之目的。
　　蓮子
　　性平，味甘甜，《本草綱目》記載有補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。
　　1、美容祛斑
　　蓮子在降火的同時(shí)能淡化我們皮膚的黑色素，對(duì)于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗銀耳蓮子羹，斑點(diǎn)就會(huì)明顯消失!城市空氣污染，皮膚一不小心整臉都長(zhǎng)斑，每次出門都得打很厚厚的粉底。蓮子，你值得擁有!
　　2、安神降血壓
　　蓮子入心經(jīng)，對(duì)于失眠，多夢(mèng)，焦躁等癥狀，用蓮子煮水飲用就可改善哦。
　　3、降火祛痘
　　蓮子的壽命很長(zhǎng)，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽。《神農(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，一般用蓮子芯泡茶、味道不怎么好，但瀉火功效很好，有痘痘的小主可以試試，祛痘效果很好。
　　芡實(shí)
　　又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，同時(shí)還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉。芡實(shí)較難煮，煮粥前記得提前浸泡哦!
　　1、補(bǔ)中益氣
　　芡實(shí)為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢(mèng)遺滑精，婦女帶多腰酸等。
　　2、健體抗衰
　　芡實(shí)具有很好的健脾補(bǔ)腎抗衰老作用。如芡實(shí)粥(芡實(shí)30克，粳米50克，煮粥)早晚服食。食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)效果非常好!
　　3、美白養(yǎng)顏
　　龍眼肉8克，蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小時(shí)，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與湯同飲。可用于女性美白養(yǎng)顏，補(bǔ)血潤(rùn)膚。