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孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充原則

1、分階段補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

妊娠期對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的要求極高，如果孕媽媽在不同時(shí)期補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素完全一樣，就很容易因營(yíng)養(yǎng)攝入不足而影響妊娠結(jié)果，甚至影響胎兒在出生后的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，孕媽媽要注意分階段科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、有側(cè)重地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在孕期的不同階段，各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不盡相同，比如，孕早期需加強(qiáng)攝入維生素B6和葉酸，而孕中晚期則需增加維生素A的攝入量，當(dāng)然，其他孕期所需的各種維生素及礦物質(zhì)也不能落下。

3、保持營(yíng)養(yǎng)均衡

研究發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的孕媽媽在妊娠期會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食、挑食等。在妊娠反應(yīng)的影響下，孕媽媽容易營(yíng)養(yǎng)失衡，進(jìn)而影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)狀況，所以，為了胎兒健康，孕媽媽要全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

小貼士：不同的孕媽媽由于飲食習(xí)慣的不同，往往很難保證階段性、均衡性地補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)，這里建議各位孕媽媽選擇大品牌金斯利安(二代)，它包含金斯利安（孕早期）和金斯利安（孕中晚期）兩種產(chǎn)品，能分別滿足孕早期和孕中晚期孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求。不僅于此，金斯利安(二代)還符合國(guó)家規(guī)定的“安全適量”原則，各位孕媽媽不妨一試哦。

孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充誤區(qū)

誤區(qū)一：過(guò)量服用維生素

過(guò)量服用維生素可能會(huì)對(duì)胎兒的健康造成損害，尤其是在妊娠的前12周。比如，服用維生素A過(guò)量會(huì)導(dǎo)致胎兒出生缺陷，出現(xiàn)骨骼畸形，泌尿生殖系統(tǒng)缺損等；服用維生素C過(guò)量，孕媽媽則有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；服用維生素D過(guò)量，胎兒會(huì)出現(xiàn)大動(dòng)脈和牙齒發(fā)育不良；而服用維生素B6過(guò)量，則容易出現(xiàn)維生素B6依賴(lài)癥。因此，在孕早期，孕媽媽在合理補(bǔ)充維生素的同時(shí)，還應(yīng)嚴(yán)格控制維生素的攝入量。

誤區(qū)二：孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充越多越好

孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充并非越多越好，如果補(bǔ)充過(guò)量，極易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，孕媽媽患妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。建議孕媽媽科學(xué)合理地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免走進(jìn)“營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充越多越好”的誤區(qū)。

誤區(qū)三：盲目選擇孕期營(yíng)養(yǎng)品

孕媽媽選擇營(yíng)養(yǎng)品要講究方法，盲目服用各種營(yíng)養(yǎng)品對(duì)自身和胎兒的健康都是不利的。在選擇孕期營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，不要一味追求進(jìn)口，而應(yīng)選擇適合自身體質(zhì)，且能滿足胎兒在不同發(fā)育階段的營(yíng)養(yǎng)需求的營(yíng)養(yǎng)品，以金斯利安（二代）為例，它是專(zhuān)為中國(guó)胎兒設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)素，含0.4毫克標(biāo)準(zhǔn)葉酸，而且科學(xué)分段補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)，能夠很好地滿足胎兒不同階段生長(zhǎng)需要。

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