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孕婦吃韭菜有什么好處

首先，韭菜中的營養(yǎng)成分十分豐富，其中的蛋白質、脂肪、碳水化合物都是我們?nèi)梭w必須的營養(yǎng)物質，而豐富的胡蘿卜素和維生素C則能增強孕婦的抵抗力，還能促進胎兒的發(fā)育，含有的膳食纖維可以促進消化，有利于致癌物和有毒物質的排出，改善便秘，這對于孕期可是很有益的呢。

其次，韭菜中還含有鈣質，可以預防缺鈣引起的疾病，還能預防胎兒缺鈣，促進胎寶寶骨骼的正常發(fā)育。

另外，韭菜的味道也十分開胃，很多準媽媽會在孕期出現(xiàn)食欲不振的情況，這時候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。

孕婦吃韭菜燒心怎么辦

首先，就需要少吃點，每餐不要吃得太飽了，因為燒心就是胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬造成的不適感，吃飯盡量細嚼慢咽，吃適當?shù)姆至烤筒粫羞@種感覺了。

其次，睡覺的姿勢也得調整一下，夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，這樣可以有效地減少食管返流，消除不適感。

當然，如果燒心發(fā)生得比較嚴重，難以緩解時，可以通過吃藥來治療，含鎂或鈣的非處方抑酸劑可以減輕胃部的不適感，但是孕媽媽在吃藥前一定要咨詢醫(yī)生哦，不要自己亂吃藥！

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