想要有一個健康可愛的寶寶,是每個家庭都渴望的事情,但是有時候,女性懷孕并不是一件容易的事情,女性只有在排卵期間才能受孕,這通常發(fā)生在月經(jīng)周期前后的一段時間,當卵子釋放出來后,精子可以在女性體內(nèi)存活多達五天之久,因此在排卵期間進行性行為可以提高受孕幾率。
如何確定自己的排卵期
想要知道自己的排卵期,如果平時月經(jīng)比較規(guī)律,可以根據(jù)上次月經(jīng)時間以及月經(jīng)周期來推算,如果月經(jīng)不規(guī)律,可以做過B超來監(jiān)測什么時間排卵,也可以通過排卵試紙來檢查什么時間排卵,還可以通過基礎體溫來判斷什么時間排卵,此外,通過白帶表現(xiàn)拉狀樣改變的情況也可以判斷排卵時間。
如何提高受孕幾率
延長精液停留時間
在射精后為了能夠保證精液不會流出,建議女性朋友選擇仰臥的姿勢,或者是直接在臀部下面放上枕頭,這個姿勢保持30分鐘左右,能夠有效的確保精液不會流出,也可以讓精液更快的流入到子宮,能有效的促進懷孕的幾率,讓卵子和精子可以快速的結合。
促進女性性高潮的出現(xiàn)
為了有效的促進性高潮的出現(xiàn),首先就應該消除焦慮的心態(tài),兩個人之間也應該有更好的默契,如此才能夠提升懷孕的幾率。高潮時子宮壓力由正壓變?yōu)樨搲?,精子容易吸入,性興奮時,子宮位置發(fā)生變化并升高,使宮頸口更靠近精液池,有利于精子遷移。
養(yǎng)成良好生活習慣
男人必須戒煙,盡量少喝酒,在懷孕期間,夫妻雙方都應該準備均衡的飲食,他們應該攝入足夠的維生素B2來補充葉酸和高蛋白食物,男性在備孕期間盡量多吃富含鋅的食物,比如說谷物,瘦肉,海鮮都是比較好的,另外也應該多選擇喝牛奶,因為牛奶中所含有的鈣元素比較多,能有效的促進男性生育能力,提升懷孕的幾率。
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