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女人冬季養(yǎng)生喝什么茶

1.山楂紅茶

山楂中含有大量的果酸，食用山楂后可能幫助人體的腸胃更好的消化和吸收，同時對于身體內(nèi)部的毒素還能夠幫助更快的排出體外。當(dāng)山楂搭配紅茶以后，效果就會更顯著了，不僅能夠?qū)Ρ忝赜芯徑庾饔眠€有對于想在冬季減肥的女性來說還是一道很好的減肥茶。

2.蘋果茶

蘋果在冬季是非常受歡迎的水果，含有發(fā)豐富的維生素，對于身體的好處很多。多食用蘋果不僅幫助保護我們的心臟，還能夠減少冬季我們感冒的頻率。而且蘋果因為熱量低等原因，又是一款減肥的水果。

3.蜂蜜柚子茶

蜂蜜我們知道營養(yǎng)是非常高的，而柚子有含有豐富的維生素c。因此當(dāng)二者結(jié)合在一起的時候，效果就會變得更好。蜂蜜柚子茶不僅具有清涼和化痰止咳的作用，而且對于養(yǎng)顏等也有很好的療效。

4.姜蘇茶

姜蘇茶對于女性養(yǎng)生來說也是很好的一款茶，因為姜蘇茶具有驅(qū)寒的作用，而且還有利于腸胃的調(diào)理。對于冬季腸胃不好的女性朋友來說，姜蘇茶就能夠很好的幫助恢復(fù)健康。

女人冬季養(yǎng)生食譜

1.黑糯米補血粥

對于黑糯米補血粥首先需要準備的食材就是黑糯米、桂圓、山藥和紅糖等，準備好材料后，就把食材加水開始熬粥，粥好以后加入適量的紅糖就可以食用的。黑糯米補血粥不僅具有補腎的作用，里面的桂圓和紅棗都是補血的東西，而山藥又具有健脾等作用，因此這款粥對于女性養(yǎng)生來說是一款佳品。

2.天麻燉烏雞

在準備好天麻和烏雞等食材后，先把烏雞處理好去腥，然后把天麻等中藥放入到烏雞的腹中加以燉熟。對于天麻燉烏雞這道菜，首先烏雞和天麻的營養(yǎng)價值都是大家有目共睹的，天麻具有治療神經(jīng)衰弱等功效，而烏雞有具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用。

3.胡椒豬肚湯

把豬肚洗干凈以后加入胡椒等調(diào)料煮熟后即可食用。為什么說胡椒豬肚湯也是女性冬季養(yǎng)生的食譜呢？因為胡椒性溫?zé)?，因此對于女性來說有驅(qū)寒的作用，而豬肚又具有健脾養(yǎng)胃的功效。因此這道食譜對于想在冬季養(yǎng)胃的人來說是非常適用的。

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