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想要喝水降尿酸，就要掌握好喝水的黃金期。從臨床醫(yī)學(xué)的角度來說，尿酸偏高的患者大量喝水的確可以降低尿酸，這是因?yàn)閳?jiān)持多喝水，尿液就會(huì)增加，尿酸代謝速度加快，尿酸的病情就能得到控制。如果想達(dá)到明顯的降尿酸效果，就必須要按照每天喝水的黃金期進(jìn)行喝水。

大量喝水就好像在沖洗身體，將不應(yīng)該留在身體內(nèi)的物質(zhì)通過尿液帶出去，但喝水也是要講求方式方法的，其中重要的一點(diǎn)就是把握時(shí)間，尿酸偏高患者喝水黃金時(shí)間如下所示：

1.早上：早上起床后喝水是黃金期，這期間身體逐漸蘇醒，代謝開始恢復(fù)，一杯溫開水可以幫助身體排出廢物，尤其是對(duì)于尿酸高的人來說，還能到達(dá)雙倍排毒的效果；

2.飯前飯后：飯前喝水能增加飽腹感，減少食物的攝入，也就能減少尿酸的攝入，吃飯以后身體內(nèi)食物量大增，尿液中水分減少，此時(shí)應(yīng)該多喝水幫助尿液排出；

3.睡前：睡前喝一杯溫開水能夠幫助調(diào)節(jié)睡眠，幫助尿酸穩(wěn)定排出，夜間雖然代謝變慢，但補(bǔ)充水也有利于滿足身體對(duì)水分的需要，同樣可以幫助尿酸排出。

以上就是尿酸偏高患者喝水的黃金期，要想達(dá)到一周尿酸從700降到250的神奇效果，關(guān)鍵就是要把握喝水的黃金期，這樣就能幫助身體盡快的代謝尿酸，幫助身體恢復(fù)健康。

除了了解降尿酸喝水的關(guān)鍵時(shí)間，還要了解降尿酸喝水的量，正常人一天需要喝1700ml的水，而尿酸偏高的患者喝水量要高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，具體的水量可以參考以下兩個(gè)方面：

1.2000-3000ml：尿酸偏高的患者每天需要喝2000-3000ml的水，盡量保持每天穩(wěn)定攝入，但也不能過度飲水，否則會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以保持在這個(gè)范圍就好；

2.500-1000ml：如果患者選擇飲用蘇打水，一天就不用喝的太多，只需要喝500-1000ml就可以了，因?yàn)樘K打水比白水更能堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄，使尿酸值盡快降低。

綜上所述，大量喝水確實(shí)能夠降低尿酸，但要注意的是，要掌握喝水的正確時(shí)間和正確水量，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，因?yàn)楹人的蛩岵荒軆H憑一天兩天改變，所以還是要堅(jiān)持。

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