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備孕期間，對(duì)于飲食的攝入是很有講究的，特別是備孕期的男士。男士精子是一個(gè)生命的起源點(diǎn)，提高精子質(zhì)量是備孕期的必備事項(xiàng)。男士備孕是西紅柿能提升精子質(zhì)量嗎？備孕男士吃幾個(gè)西紅柿好？跟著小編一起來(lái)看一看吧。

備孕男士吃幾個(gè)西紅柿

1、有人把韭菜當(dāng)偉哥來(lái)助性，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對(duì)男性生殖危害大，盡量不吃。

2、現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對(duì)精子生長(zhǎng)有害，最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認(rèn)為經(jīng)過(guò)加熱后，就沒(méi)有問(wèn)題，實(shí)際錯(cuò)了，不論怎么燒，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時(shí)間，然后再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開(kāi)水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對(duì)人體健康更安全。

7、過(guò)去飲中國(guó)的綠茶有益與人體健康，但近年來(lái)，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過(guò)多飲茶。

男性每天喝一碗西紅柿湯既可避免不孕不育

據(jù)了解，西紅柿中的茄紅素可以增加不孕男性的精子數(shù)量。 印度全國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)針對(duì)30名23歲——45歲的不孕男性進(jìn)行研究。 研究人員表示，這些不孕男性體內(nèi)的茄紅素含量偏低，因此讓他們連續(xù)三個(gè)月、每日兩次口服2毫克茄紅素。 三個(gè)月后，這些男性體內(nèi)的精子數(shù)量和活動(dòng)力顯著提高，更有6對(duì)夫婦成功受孕，證實(shí)西紅柿紅素指數(shù)和不孕癥之間存在直接的聯(lián)系。

備孕期間的男士，除了食用西紅柿等富含維生素的食物之外，還需要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。富含蛋白質(zhì)的食物有:雞蛋，雞胸肉，牛肉等，三餐飲食搭配需均衡。男士備孕期需要加強(qiáng)身體鍛煉，戒掉不良嗜好，保持良好的生活習(xí)慣。以上就是關(guān)于備孕男士吃幾個(gè)西紅柿（備孕飲食宜忌）如何的全部?jī)?nèi)容了。

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