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對(duì)于準(zhǔn)備懷孕和準(zhǔn)備助孕受精的女性來說，內(nèi)分泌失調(diào)這個(gè)詞一定不陌生。內(nèi)分泌是衡量人體健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，那么內(nèi)分泌失調(diào)到底是什么呢？如何調(diào)整呢？

內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事？

健康的人體是通過內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的各種激素來調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和生理功能的。正常情況下，各種激素通過反饋調(diào)節(jié)機(jī)制保持平衡。如果這種平衡因某種原因（過多、過少或激素抵抗）而被破壞，則稱為內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)并不是一種特定的疾病，而是一個(gè)概念，是指各種內(nèi)分泌疾病引起的激素的作用，進(jìn)而引起一系列癥狀或其他疾病。

導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的因素有哪些？

1.年齡因素。

人體會(huì)隨著年齡的增長而衰老，年紀(jì)越大，內(nèi)分泌系統(tǒng)就越容易出現(xiàn)問題。

2、遺傳因素。

有些人患有受遺傳影響的內(nèi)分泌疾病，例如染色體異?；蜻z傳性疾病。

3、營養(yǎng)因素。

營養(yǎng)不良、偏食或挑食造成的營養(yǎng)失衡，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作。

4、情緒因素。

內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)受到情緒的影響。經(jīng)常生氣、悲傷、抑郁的人更容易患內(nèi)分泌失調(diào)。

5、環(huán)境因素。

環(huán)境污染、輻射、溫度變化也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是經(jīng)期婦女和孕婦，身體比較脆弱，更容易受到影響。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

1、合理飲食。

合理飲食，不挑食，積極補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，少吃垃圾食品。

2、鍛煉身體。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)身體健康。建議女性做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、健身操等，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于提高母細(xì)胞質(zhì)量。

3.性生活調(diào)理。

高質(zhì)量的性生活對(duì)于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)也有積極的作用。

4.情緒調(diào)解。

控制情緒，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活，學(xué)會(huì)釋放壓力，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也有幫助。

女性一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)給自己帶來很大的傷害，所以女性一定要注意內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。

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