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吃糖的確會給身體帶來很多害處，但也是有一定好處的。根據(jù)中醫(yī)的說法，糖味甘，入脾，而脾臟主要的功能的消化和運輸能量，攝入過多的糖分，難免會對脾臟功能造成一定的害處，導(dǎo)致脾臟功能受損，影響身體正常的吸收和消化，因此是需要注意的。但糖也不是百害而無一利的，吃糖能夠帶來調(diào)節(jié)低血糖、防止虛脫。

糖是我們生活中非常常見的調(diào)味劑，能夠讓食品變得非常的甜，并且在很多常見的食物中，都會發(fā)現(xiàn)有糖類的添加，但根據(jù)中醫(yī)的說法，吃糖不僅不會給身體帶來任何的益處，而且還很有可能會導(dǎo)致危害，甚至有百害無一利的夸張說法，中醫(yī)認為的吃糖壞處主要包括：

1.蛀牙：經(jīng)常吃糖類食品的話，口腔中的細菌會對其進行分解，并且在口腔中進行發(fā)酵，然后會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生一定的侵蝕，也就是常說的蛀牙現(xiàn)象；

2.肥胖：糖類食品進入體內(nèi)被吸收后，除了補充能量和作為糖原儲存在肌肉和肝臟之外，剩下的大量糖分在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪，因此過了食用糖類會引起脂肪的過剩和堆積；

3.誘發(fā)性高血壓：據(jù)調(diào)查研究顯示，每天喝甜飲料會大大提高患糖尿病，如果人體每天喝兩罐甜飲料，那患糖尿病的概率就會比不喝的人增加50%；

4.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥：為了代謝糖類食品，身體需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此經(jīng)常吃糖會導(dǎo)致體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)流失加快，引起缺乏維生素和缺鈣等營養(yǎng)問題。

以上就是吃糖的主要危害，因此中醫(yī)其實說的有一定的道理，糖分確實會對身體造成一定程度的傷害，比如會導(dǎo)致蛀牙、肥胖，甚至引發(fā)一些疾病，比如高血壓、骨質(zhì)疏松等，因此大家在日常生活中最好少量吃糖。

事實上，糖分對于身體來說還是必不可少的，因此也并不是百害而無一利，適量食用是可以給身體帶來一些好處的，比如一些患有低血糖的患者，空腹時很容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，可以通過補充糖分來有效地防止出現(xiàn)昏迷，吃糖的好處不止于此，還包括以下這兩個方面：

1.脫水治療：吃糖對于脫水有一定的治療效果，如果出現(xiàn)了腸胃道的不適反應(yīng)，甚至引發(fā)了嘔吐和腹瀉，就會導(dǎo)致身體脫水，這時喝一杯糖水可以很有效的恢復(fù)腸道功能，從而治療脫水；

2.防止虛脫：吃糖的另一個好處就是防止虛脫，糖能給充分的給身體補充能量，有效防止四肢無力的情況發(fā)生，因此在必要的時候還是很有必要攝入糖分的。

綜上所述，其實吃糖確實會帶來不少的壞處，但同時也有一些好處，不能以偏概全的片面判斷，還是應(yīng)該理性對待糖的作用。在日常生活中吃糖還是要節(jié)制，不能吃的太多，尤其是換牙期間的小朋友，否則會導(dǎo)致蛀牙。

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